Exercício Físico vs Gravidez

Caminhar é um ótimo exercício na gravidez. Aproveite para passear ao ar livre, numa zona verde ou com ar puro. Se lhe der prazer e não houver nenhum problema com a gravidez, continue a praticar o seu desporto habitual, embora possa ter que moderar a intensidade. A atividade física melhora a circulação sanguínea e diminui alguns incómodos da gravidez, como a prisão de ventre e a fadiga, ajuda a diminuir o stress e as tensões físicas...

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PERSONAL TRAINER - João Fialho

O verão está perto e toda a gente procura perder aqueles quilinhos a mais para estar “em forma” e poder mostrar o bikini ou o calção de banho na praia, mas antes de continuar, gostaria apenas de salientar que não existem milagres! Um ano tem 12 meses, 365 dias e 8.760 horas... Optem por um estilo de vida mais saudável e vão ver que tudo é bem mais simples. Vamos então ao que interessa e vou deixar-vos aqui uma dica para quem pretende queimar...

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PERCA O PESO CERTO - 5 Principais estratégias de BOB HARPER

Bob Harper, treinador de fitness de renome mundial e uma das estrelas do reality show O Peso Certo, quer partilhar, através deste livro, as suas dicas sobre dieta e nutrição com o maior número de pessoas possível. O objetivo desta obra é ajudar aos leitores a perder o peso certo, sejam dois quilos ou duzentos.  Após 13 temporadas no programa de televisão norte-americano «Peso Pesado» («The Biggest Loser»), há pouca coisa que Bob Harper...

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"MAIO - Mês do CORAÇÃO."

Em maio, comemora-se o mês do coração. Nesse sentido, o Ginásio Corpus Health Club em parceria com a C.M.Beja vai organizar um conjunto de atividades inseridas no programa “Maio, Mês do Coração”, iniciativa aberta à comunidade e que visa promover junto das pessoas a saúde e o bem-estar. Conta ainda com várias atividades ligadas à saúde. &nbs...

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DESCIDA do Rio Guadiana - 29 de Maio

No dia 29 de Maio, feriado da cidade de Beja, venha divertir se e sair da rotina. Passe um dia diferente com a sua família na nossa companhia a descer e a explorar o Rio Guadiana.  Saiba mais aqui: evento criado por Corpus B...

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DIETA dos 3 PASSOS - Perca 6 Kg em 30 dias

A DIETA3PASSOS® destaca-se de outras dietas e métodos para a perda de peso pelos seguintes fatores: Equipa de profissionais especializada A equipa de Nutrição é composta por profissionais especializados, com formação contínua no campo da obesidade, excesso de peso e nutrição. Todas as nossas Dietistas e Nutricionistas estão inscritas na Ordem dos Nutricionistas e na Entidade Reguladora da Saúde . Método Cientificamente Comprovado O Método...

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