KRAV MAGA

Krav Maga... venha aprender o sistema de defesa pessoal mais eficaz do mundo, agora também, aos SÁBADOS, às 09H30, na Casa da Cultura - Beja https://www.facebook.com/pages/Krav-Maga-Beja/353850598062471

Além de aprender defesa pessoal, pode exercitar todos os músculos do seu corpo, uma vez que treina vários exercícios em pé, de joelhos ou no chão.

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MUAY THAI derrete 1000 Calorias por aula

 
De origem Tailandesa, o muay thai foi desenvolvido há cerca de dois mil anos , sendo atualmente considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo, que para além de utilizar elaboradas técnicas de punhos e pernas, é encarada como uma das artes marciais que mais faz uso eficiente dos joelhos e cotovelos.

O muay thai tornou-se popular no século XVI, contudo começou a ser internacionalmente difundido apenas no século XX, quando inúmeros lutadores tailandeses conquistaram diversas vitórias sobre representantes de outras artes marciais. 

O desporto desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante. A maioria das associações e confederações mundiais não aprovam o uso das cotoveladas em lutas oficiais mantendo assim a integridade física dos atletas, sendo estas técnicas consideradas somente nas regras asiáticas, embora ultimamente as mesmas se encontrem cada vez mais em evidência.

Além de deixar o corpo mais forte e músculos definidos e desenhados o muay thai é uma ótima arma para queimar gordura. Profissionais da área da educação física confirmam que em apenas uma aula de muay thai você pode eliminar cerca de 1.000 calorias. Tente imaginar em 10 aulas são 10.000 calorias a menos no seu corpo.

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WORKSHOP de Artes Marciais - Corpus Health Club

Mais um evento fantástico no seu ginásio Corpus, tenha a oportunidade de aprender a técnica de defesa pessoal com três dos grandes mestres das Artes Marciais a nível internacional. 

Para mais informações dirija-se ao balcão deste ginásio. Inscreva-se já e reserve o seu lugar neste evento.

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Aprenda KRAV MAGA exercite todo o seu corpo

O KRAV MAGA é um sistema de defesa pessoal e combate corpo a corpo desenvolvido em Israel, que é baseado no instinto natural do ser humano. 

Em termos práticos, o Krav Maga ensina a usar esse instinto, associado ao conhecimento da técnica, perante o tipo de ataque ou ameaça a que pode estar sujeito eventualmente.

Além de aprender defesa pessoal, pode exercitar todos os músculos do seu corpo, uma vez que treina vários exercícios em pé, de joelhos ou no chão. 

Muitos destes exercícios, todos eles anaeróbios,contribuem para uma entrega de oxigênio rapidíssima por todo o corpo trabalhando imenso a explosividade.

O Krav Maga tem como base princípios morais e humanos que enfatizam a importância da integridade, humildade e respeito pelo próximo "IMI LICHTENFELD"  foi o seu fundador e criador.  

SETE PRINCÍPIOS DO KRAV MAGA

1. Prevenção, evitar estar em situações perigosas, evitar indivíduos suspeitos;

2. Krav Maga tem como base os reflexos naturais do corpo humano.

3. A partir de qualquer posição, favorecer métodos que envolvam um risco pessoal mínimo.

4. Em função da situação, da necessidade ou perigo que o adversário representar tentar sempre desencorajar o atacante através do diálogo antes de entrar em confronto.

5. Atacar sempre as zonas mais frágeis do corpo humano (os olhos, a garganta) para controlar um adversário.

6. Aproveitar os objetos dentro do alcance assim como as armas naturais do corpo.

7. Não há regras, não há limites técnicos, não há proibições. Todos os golpes são legítimos quando se trata de salvar a vida.

Agora já podes praticar em Beja: KRAV MAGA BEJA

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Emagreça e tonifique com a CAPOEIRA

A palavra capoeira significa "o que foi mata", através da junção dos termos ka'a ("mata") e pûer ("que foi") . Refere-se às áreas de matas rasteiras do interior do Brasil, onde era praticada agricultura indígena. 

Acredita-se que a capoeira tenha obtido o nome a partir destas áreas, que cercavam as grandes propriedades rurais de base escravocrata. Capoeiristas fugitivos da escravidão e desconhecedores do ambiente ao seu redor, frequentemente usavam a vegetação rasteira para se esconderem da perseguição.

Diferente do que se imagina, Capoeira não é dança, não é luta, não é cultura e não é música. Capoeira é a mistura de todos esses elementos, que resultou no que hoje é mundialmente conhecido como a arte marcial brasileira.

A capoeira é um desporto que trabalha praticamente todas as partes do corpo humano,
influi diretamente na atuação de boa parte do organismo, a atividade proporciona melhor funcionamento dos pulmões, já que é uma atividade também aeróbica.

Ajuda a manter equilibrados os níveis de glicose no sangue, através do aumento do gasto de energia, ocasionado pela prática da atividade física, ocorre a redução de peso, o aumento da perda de gordura e como consequência um aumento da massa magra.
 

Nas últimas duas décadas, a Capoeira deixou de ser praticada apenas no Brasil para aparecer em todo o mundo. Devido às técnicas desenvolvidas por grandes mestres, este desporto passou a ser visto e respeitado como uma das lutas mais técnicas e perigosas entre as artes marciais.

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