Exemplo de Sessão de treino
Dorsal/Biceps/Cardio
Sessão de treino para uma melhoria de resistência muscular; melhoria de resistência cardiovascular e definição muscular.
Metodologia utilizada: Treino de Força/Musculação com series Gigantes e Treino Cardiovascular intervalado de Alta Intensidade.
Por João Fialho (Instrutor de Fitness)
0 comentários:
Enviar um comentário