Alguns praticantes de atividades Cardiovasculares, acreditam que se colocarem roupas ou outros elementos que aumentem a transpiração numa determinada zona do seu corpo, durante o exercício físico, vão conseguir eliminar gordura nessa zona específica.
As atividades Cardiovasculares reduzem a nossa percentagem de massa gorda, mas a nível geral e não apenas numa parte localizada do nosso corpo. Por transpirar mais não quer dizer que está a queimar mais gorduras, tornando assim este mito completamente errado.
A transpiração é um dos mecanismos que o nosso corpo usa para manter a temperatura, não estando relacionado com a eliminação do tecido gordo.
Se quer perder peso, por exemplo, deve associar à sua atividade física uma alimentação equilibrada e e obterá resultados de forma global em todo o seu corpo.
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