O Método Pilates oferece-lhe, uma forma
diferente de pensar sobre o seu corpo. O método Pilates é procurado por homens e mulheres de todas as idades, devido ao facto de este ser um
exercício consistente e direccionado para a manutenção de uma boa forma
física e de uma sensação de bem-estar e tranquilidade duradouras.
Como
consequência, melhora a postura e flexibilidade, aumenta a força
nos músculos dorsais e abdominais reduz o perímetro abdominal e promove maior equilíbrio e coordenação geral.
Para além disso, estimula o bem-estar
psicológico, aumenta a concentração, possibilita o relaxamento e o alívio das tensões, combinando o controlo
do corpo com a mente,
tendo efeitos positivos e imediatos na diminuição do stress quotidiano e
dos estados de ansiedade.
Como se
trabalham os músculos
pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a
incontinência urinária.
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