Treino de indoor-cycling no qual irá pedalar ao ritmo de música, alcançando uma sensação de êxtase e gasto calórico elevado. As aulas de RPM são feitas ao som das músicas mais
conhecidas e estimulantes, sendo o complemento ideal para o seu treino.
Com toda a energia de um pequeno concerto de rock, cada aula vai
deixá-lo descontraído e cheio de vitalidade.
O RPM
revolucionará o seu treino, uma simples mas desafiante actividade física que é altamente
eficaz e divertida num treino de apenas 45 min.
Para assegurar a máxima
eficácia e eliminar um desnecessário "stress"muscular e articular, o RPM
é feito de uma forma controlada e equilibrada, dando ênfase ao ideal
alinhamento corporal. E como não há nada como uma melodia que facilmente
entra no ouvido, para o motivar durante o trabalho árduo necessário para
alcançar resultados.
O RPM
é um treino que ajuda a melhorar a sua capacidade cardiovascular e
pulmonar, a aumentar a força muscular e endurance, treina os sistemas de
energia aeróbios e anaeróbios. Uma ótima forma de queimar
calorias e reduzir a massa gorda, tonifica eficazmente os glúteos e
coxas, enquanto que os braços, abdominais e a região lombar são
trabalhados na variedade de posições adoptadas durante a aula.
O RPM
pode ajudar a reduzir o risco de colesterol, pressão arterial alta,
diabetes, bem como a prevenir a osteoporose. Sem criar risco de lesões o
RPM é um exercício sem impacto, divertido que lhe irá criar uma
fantástica sensação de bem estar.
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