TRX era um aparelho inicialmente criado para treinar os soldados da
marinha americana, dentro de um exigente programa chamado "Seals", a Marinha tinha uma grande preocupação em ter um aparelho
pequeno e que fosse fácil para ser transportado(pouco mais de 1kg.) e que permitisse o maior número de exercícios possível assim como a progressão do próprio treino.
Este
sistema transforma o peso do corpo do utilizador em resistência
variável. Os utilizadores escolhem o nível de dificuldade dos exercícios
simplesmente fazendo variar a posição do próprio corpo. Não são
necessários pesos adicionais.
O TRX está indicado para o treino individual ou em grupo e baseia-se no treino de força e da sensibilidade da posição, recrutando as principais estruturas "core" e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espectaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base.
O sistema TRX é ideal para o treino de força funcional, treino desportivo específico, treino de grupo indoor e outdoor, flexibilidade e reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, treino militar, fisioterapia, etc.
Com o TRX pode treinar em qualquer lugar. Basta prendê-lo a uma estrutura fixa e arranjar algum espaço livre à sua volta.
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