Queimar calorias, de forma eficaz e divertida, é a proposta do Zumba, uma modalidade aeróbica que tem conquistado cada vez mais fãs e adeptos.
Zumba é uma atividade física
tradicional aeróbica, com movimentos de dança e coreografias que
misturam uma série de ritmos latinos e internacionais, a mistura de hip
hop, pop, rap, flamenco, dança do ventre, dança africana, além
da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um
alto gasto calórico sem sentir.
Combinando passos de dança com movimentos de tonificação muscular, as aulas de zumba fitness são conhecidas pelo ambiente de festa e diversão, sendo uma forma eficaz de ficar em forma, através de exercícios cardiovasculares
Segundo especialistas de Zumba, as aulas, que duram de 45
minutos à uma hora, podem queimar até mil calorias.
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