Algumas pessoas cometem o erro de não baixar a bacia o suficiente na execução de agachamentos.
Como corrigir o maior erro deste exercício??
Para se assegurar que o faz corretamente, utilize o recurso de se sentar.
Ao sentar realizamos o gesto perfeito para o agachamento, baixar e levar a bacia atrás, e assim o peso recai sobre os calcanhares.
Experimente nos seus agachamentos colocar um objeto atrás de si, por exemplo um banco, caixa ou uma bola e faça a flexão até lhe tocar, como se fosse mesmo sentar. Assim não terá dúvidas que faz o agachamento perfeito.
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