A laranja, fruta conhecida por ser bastante calórica, pode ser uma boa aliada para quem quer perder peso.
Cientistas ao realizarem um estudo no Laboratório da Faculdade de Ciências Farmacêuticas, Araraquara (São Paulo, Brasil), constaram que o sumo de laranja aumenta os níveis de leptina no organismo, uma hormona que atua no cérebro (hipotálamo) e inibe os receptores do apetite prolongando a sensação de saciedade.
A Bióloga Thais César, responsável por este estudo deixa a dica: quando a fome surgir ao final da tarde, em vez de comer bolos, bolachas, salgados ou chocolates, troque por um sumo de laranja, vai obter mais nutrientes essenciais, menos calorias e irá comer menos ao jantar.
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